التنمية الشخصية / المساعدة الذاتية
الشفاء الجسدي / عافية العقل والجسم
النمو الشخصي مستنير بالصدمة
تاريخ النشر: 25 أبريل 2026
إذا كنت تحاول التخطيط أو المماطلة أو الاندفاع للخروج من التوتر
والقلق وتجد نفسك مرة أخرى في نفس الدورات المرهقة، هذا الكتاب
إنها دعوتك للتوقف عن لوم نفسك والبدء في فهم نفسك.
في أنت لست المشكلة: أنت الفرصة، وسوف تتعلم:
- لماذا الشعور بالتعثر ليس فشلاً، بل تكيف ذكي
- كيف يدير جهازك العصبي العرض وكيف تبدأ في خلق الأمان ومساحة أكبر للاستجابة
- كيف تتواصل مع نفسك في الوقت الحقيقي: شاهد نفسك، تعرف على نفسك، تحدث مع نفسك، افهم نفسك وادعم نفسك حتى يصبح عالمك الداخلي مستقرًا وموثوقًا
- خطوات بسيطة وعملية لاستعادة طاقتك والتواصل مع ذاتك الحقيقية
هذا الكتاب هو رفيقك للمرحلة الأولى من صيغة الحرية.
إنه الدليل الذي يرشدك من وضع البقاء إلى الوضوح والوضوح
المرونة التي تحتاجها لإحداث تغيير دائم.
عن المؤلف
يتمحور عملي حول فكرة بسيطة ولكنها قوية: العديد من أنماط الأشخاص
والقتال به ليس دليلاً على أن هناك خطأ ما فيهم. هم
التكيفات التي قام بها الجهاز العصبي الذي حاول مساعدتهم
النجاة من التوتر والضغط والتجارب الصعبة.
أنا ممارس للشفاء الجسدي ومبتكر صيغة الحرية، أ
إطار عمل يساعد الأشخاص على الخروج من وضع البقاء على قيد الحياة إلى الحياة التي
إنه يعكس من هم. يجمع عملي بين علم الجهاز العصبي والجسدي
تعمل الممارسات والمعالجة العاطفية والعقلية على مساعدة الناس على الفهم
لماذا يشعرون بأنهم عالقون وما الذي يتطلبه الأمر حقًا لإحداث تغيير دائم.
قبل دخولي هذه الوظيفة، حصلت على شهادتي في القانون من كلية الحقوق بجامعة هارفارد
وقضى سنوات في بيئات عالية الأداء حيث الانضباط و
وكانت الإنجازات موضع تقدير كبير. من الخارج، بدت حياتي ناجحة.
في الداخل، كنت أعاني بهدوء مع العديد من نفس الأنماط التي لدى عملائي الآن
وصف: الإجهاد المزمن، والأكل العاطفي، والقلق، والعادة المرهقة
أظهر للآخرين بينما أتجاهل احتياجاتي الخاصة.
إن فهم دور الجهاز العصبي غيّر طريقة تعاملي معه
تلك النماذج. وبدلاً من أن أراهم فاشلين، بدأت أراهم فاشلين
التكيف الذكي. هذا الإدراك لم يغير حياتي فحسب، بل حياته أيضًا
لقد أصبح أساس العمل الذي أشاركه الآن مع الآخرين.
لأكثر من ستة عشر عامًا، ساعدت الناس على فهم أنماطهم
بالتعاطف، أعد التواصل مع توجيهاتهم الداخلية وابني حياة تلائمهم
لتشعر بالمعنى والتوافق والاستقرار. كتابي أنت لست كذلك
نشأت المشكلة من هذا العمل والرغبة العميقة في مساعدة المزيد من الناس
تجربة الراحة التي تأتي من إدراك أنهم لم ينكسروا.
روابط الاتصال
موقع إلكتروني
يوتيوب: لوري مونتري – ممارس العلاج الجسدي
الفيسبوك: أنت لست المشكلة!
لوري مونتري (@lorimontry) • الصور ومقاطع الفيديو على إنستغرام
حرية الوصول إلى الكتاب
روابط التسوق
أمازون
أبيض وأسود
Credit Post By: Lily